Tee pysyvä muutos kohti energisempää, vetreämpää sekä kevyempää arkea!
HYÖDYT
Haluatko olla energisempi ja voida paremmin? Haluatko sanoa sanoa EI pikadieeteille tai lisätä jaksamista kohottamalla kuntoa? Aloita viimeisen kerran ja tee liikunnasta, ravinnosta ja palautumisesta osa arkeasi.
Valmennus sopii sinulle, jos haluat…
…saavuttaa hyvinvoivan kehon esim. painonpudotuksen ja kehonhuollon avulla
…löytää keinot saavuttaa energisen ja hyvinvoivan kehon ja mielen
…tehdä pieniä muutoksia, juuri sinulle sopivin askelin
…vähentää kehon kiputiloja helpottaaksesi arjen jaksamista
Miten saavutat tavoitteesi?
Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, tiistai-iltaisin klo 18-19. Valmennus sisältää erilaisia treenejä sekä luentoja. Lisäksi saat viikottain pieniä tehtäviä, joilla pääset edistämään omaa hyvinvointiasi ja oppimaan kehostasi.
Sisältö
- 12x Innostavaa Pienryhmävalmennustapaamista (vaihtuvat teemat liikunta, ravinto, palautuminen, kehonhuolto…)
- Ryhmälle yhteinen harjoitusohjelma sisältäen opi ja oivalla -osion (tee muutoksia sinulle sopivin askelin)
- Stressi-, uni-, ja palautumisanalyysit koko valmennusjakson ajaksi (Firstbeat Life).
- Valmentajan tuki koko ryhmävalmennuksen ajan!
Hinta ja ilmoittautuminen
Hinta: 149€/kk EarlyBird (norm. 179€/kk)
Ilmoittautuminen: elina@eshyvinvointi.fi
Valmennus alkaa: seuraava valmennus starttaa syksyllä 2024